Miért olyan nehéz nemet mondani? Megtagadni egy kérést, visszautasítani egy ajánlatot, vagy például otthon maradni ahelyett, hogy elmennénk egy összejövetelre annak ellenére, hogy valójában nincs kedvünk hozzá? A nemet sokan kockázatosnak érzik: attól félnek, a visszautasítás haragot vagy akár bosszút szül, így inkább igenlő választ adnak. Igaz, mindez valóban bekövetkezhet: egy ideális világban a nemleges választ mindenki tiszteletben tartaná, elfogadná, nem kérdőjelezné meg, és magyarázkodnunk sem kellene miatta.

A nyár és ezzel együtt a fesztiválszezon kellős közepén vagyunk. Naivitás azt gondolni, hoyg a fiatalok többsége józanul fog szórakozni Ozorán, Hegyalján vagy éppen a Szigeten. Okosan és mértékletesen is lehet azonban élvezni a fesztivál adta örömöket, a jó zenéket, a hangulatot, a társaságot, a mámort. Néhány hasznos tanács szülőknek, amivel felkészíthetik kamaszaikat ezekre a helyzetekre.

Az Alpha-Stim egy friss amerikai kutatása meglepő eredményeket talált, melyek bebizonyították, hogy a Kraniális Elektroterápiás Stimuláció (CES) az egyik legjobb módszer a szorongás kezelésére.

Ebben az 5 hetes kutatásban 108, szorongással diagnosztizált személy vett részt [1]. Az vizsgált személyek egyik csoportja valós CES kezelést kapott naponta 60percen keresztül, míg a kontroll csoport egy ugyanolyan, de inaktív készüléket viselt egy órán át, mely nem bocsátott ki elektromos impulzusokat.

Az aktív, működő készüléket használók 83%-a  50%, vagy annál nagyobb javulást mutatott az 5 hetes kísérlet végére. Az aktív kezelést kapott csoport több, mint 3x nagyobb javulást mutatott, mint az inaktív készüléket használók ...

Plátói szerelem. Az első szerelem véget érte. Elhagytak, elhagyom, közös megegyezéssel elválunk. Megcsalás és szakítás. Válás. A házastárs halála. Az élethelyzetek nagyon különbözők, amit átélünk, az viszont hasonló. Talán alig van ember, akit nem érintett még meg a szerelmi bánat.

Úristen, normális vagyok?

Valószínűleg igen. Az álmatlanság, intenzív álmodás, étvágytalanság, vagy épp az „állandó rágás”, rosszkedv, koncentrációs problémák, gyomortáji szorítás, gyakori sírás, visszatérő gondolatok, stb. mind azt jelzik, hogy teste-lelke az akut stressz állapot tüneteit produkálja, amely ebben az élethelyzetben természetes....

A cikk a PszichológusKeresőn folytatódik, kattints ide!

Sajnos még ma is él az a nézet, hogy pszichológusokhoz csak a „bolondok” járnak, ezért sokan félnek felvállalni mások előtt, hogy olyan élethelyzetbe kerültek, melynek megoldásához szakszerű segítségre van szükségük. Pedig a gondokkal való szembenézés nem elkerülhető, idővel a problémák súlyosbodnak, egymásra rakódhatnak. Például ha egy rossz házasságból kilépünk, új kapcsolatunkban könnyen előbukkanhatnak a régi problémák, ha nem ismerjük meg a gondok gyökerét és nem tanuljuk meg kezelni azokat.

A cikk a PszichológusKeresőn folytatódik, kattints ide!

„Ma nem lesz semmi, ne is várd, elegem van belőled” aztán nem lesz szex az első, a második éjszaka, aztán telnek a hetek is. Közben nő a frusztráltság, az elégedetlenség. Aztán telnek az évek és a problémák nem oldódnak meg maguktól, a szexuális élet pedig csak árnyéka a hajdan volt vad szenvedélynek. Mi történt? Miért nem megy már úgy mint régen? Ezzel fordulhatok párterapeutához?

A cikk a PszichológusKeresőn folytatódik, kattints ide!

A szerelem egy felemelő, de ugyanakkor változékony érzelem. Kapcsolatokat forraszt össze és tép szét. Az egekig emel, vagy a mélybe taszít. Nem hallgat az akaratunkra, nem engedelmeskedik semmilyen ésszerűségnek. Hogy építhetünk rá mégis tartós kapcsolatokat, családi életet? A felmérések szerint minél nagyobb euforiával, minél lángolóbb érzelemmel indul egy kapcsolat annál nagyobb a válás valószínűsége. Sokan tragédiaként élik meg az érzelmek intenzitásának csökkenését. A szerelem-mentes kapcsolatok ugyanakkor nem elégítik ki boldogság iránti vágyunkat, és elégedetlenül vegetálhatunk egy ellaposodott házasságban. Akkor most mi is a helyzet a szerelemmel? Hűségesen kövessük egyik kapcsolatból a másikba vagy törődjünk bele az ...