Bal kezes Don Juan
A pornófüggés rejtegetett, titkolt addikció. A szélessávú internet elterjedésével egyre többen válnak a műfaj betegévé. Vajon hogyan alakul ki a függőség, és mi a kiút belőle? Külföldi források felhasználásával cikkemben erre keresem a választ.
Don Jon,a film címszereplője, pornófüggő skalpvadász. Minden héten újabb dekoratív préda kerül az ágyába. Aztán mi következik? Semmi. Villámgyorsan kiábrándul, az első légyott után kilopódzik a gyanútlan áldozat mellől a laptop elé, pornóoldalakat böngészni. Jó a valódi szex, de a pornó felülmúlhatatlan! Állítja, az igazi szexuális kapcsolatokból hiányzik az, ami a filmeken megtörténhet. Mert, mi van, ha a lány esetleg nem kívánja az orális szexet, nem szereti a kutya- vagy a cowboy-pózt stb.? Tapasztalatai alapján, a valódi hús-vér nő csak a misszionárius testhelyzetet kedveli. Így kénytelen "jogos" igénye kielégítésére a pornóhoz nyúlni és ott keresni a hiányt, amit a kapcsolatokban nem kap meg. „Minden férfi néz pornót és nehogy valaki higgyen annak a pasinak, aki azt állítja, hogy soha nem maszturbál a gép előtt.”
Persze, egy pornófilm megtekintése még nem a függőség előszobája, de ha valaki inkább a monitor előtti élményt preferálja a valódi párkapcsolattal szemben, akkor érdemes elgondolkodni ezen. Ha a virtuális világ nyújtotta örömöket nem pótolja egy igazi nő, nem elégíti ki az élő szex, ott már beszélhetünk függőségről. Az internetes pornó függőség kialakulásában is valószínűsíthető, hogy ugyanazok a hajlamosító tényezők - addikt szülők, nem elég jó anya-gyerek kapcsolat, gyermekkori traumák, önképzavar stb. - játszanak fontos szerepet, mint a legtöbb szenvedélybetegség esetében. Viszont a mai kutatások bebizonyították, hogy a pornó nézegetése a kábítószerekhez hasonló kémiai folyamatokat generál az agyban. Vajon milyen biokémiai folyamatokat gerjeszt a pornográfia? Mi vezet a függőséghez?
„Ami engem illet, talán a legszembetűnőbb tünet, hogy amikor használom a pornót, demotiválttá válok. Semmilyen értelmes dolog nem érdekel. Az sem, hogy időt fordítsak a munkámra, lányok után menjek, sportoljak, időben lefeküdjek, felkeljek, vagy ellássam bármilyen kötelességemet. Úgy érzem ekkor, az egész életem csak halogatás. Pornó után valami más módon tovább halasztom a teendőimet, pl. számítógépes játékokkal vagy egész napos tv és sorozatnézéssel, rendszertelen alvással, majd újabb pornónézéssel. Kevésbé intenzíven élem át az érzelmeimet, mind a pozitívokat, mind a negatívokat. Így történhetett, hogy amíg minden nap használtam, azt hittem, hogy nyugodt ember vagyok, akit semmi sem hozhat ki a sodrából. Nem zavart igazán a munkahelyi vita, frusztráció, stb… Ha esetleg mégis felbosszantott vagy idegesített, hogy nincs komoly párkapcsolatom, több pornó nézéssel próbáltam megszüntetni. Maga a folyamat robotpilóta módra működik; ha már belekezdtem, nagyon kevés a tudatos jelenlétem és elég esélytelen, hogy csak úgy, orgazmus nélkül abba tudjam hagyni. A tevékenység mindig ugyanaz, több órán át ülök magányosan a gépem előtt és keresem a legszebb lányról a legizgalmasabb anyagot. Mindig az új, az az érdekes, amit eddig még nem láttam. Utána szinte rögtön jön az üresség, kiégettség, enerváltság érzése, és újabban a megbánás is. Értelmetlen ennyi időt pazarolni 15 másodperc élvezetért, kidobni a kukába eddigi erőfeszítéseimet.”
Az ezredforduló sajátos szenvedélybetegsége a pornó addikció, amely leginkább a fiatal férfi korosztályt érinti. A világhálón ezernyi lehetőség adódik a szexuális vágyak és fantáziák gyors kiélésére. Az erotikus és extrém szexuális tartalmú internet lapok könnyen elérhetők a fogyasztó számára. Egy kanadai kutató, Simon Lajeunesse kimutatta, hogy a legtöbb fiú már 10 éves korában elkezd pornó után böngészni az interneten. Persze, nem lesz mindenkiből pornófüggő, de mi vezethet az addikcióhoz? A Cambridge-i Egyetem neurológusai kimutatták, hogy azok a férfiak, akik pornó függőnek vallják magukat és emiatt elveszítették a párkapcsolatukat, megváltozott agyi területekkel rendelkeznek. Egy kemény felhasználó agya módosult, hasonlóan a drogfüggőkhöz, esetükben az agy jutalmazó központja változik meg. Kezdetben még undorodnak az extrém tartalmak nézegetése közben és megfogadják, hogy erre az oldalra többet nem „tévednek”. Viszont egy idő után ezen túljutnak, újabb és újabb hardcore videókban mélyednek el. A kezdeti "dózis" már nem elég.
Minden nőstény egy genetikai lehetőség
A helyzet kulcsa, hogy még mindig vadászó-gyűjtögető aggyal rendelkezünk. Az anyatermészet úgy alkotott meg bennünket, hogy a hímek megtermékenyítsenek minden kínálkozó nőstényt, egészen addig, amíg vannak újabb jelentkezők. Például a kutatási megfigyelések alapján, egy kosnak egyre több és több időre van szüksége, hogy ugyanazzal a juhval párosodjon. De ha cserélgetjük a nőstényeket, a kos két perc alatt végez, majd próbálkozik a következő lehetőségnél, egészen addig, amíg ki nem merül. Ez az ősi emlősprogram, a Coolidge hatás. Nélküle nem működne az internetes pornó. A férfi úgy érzékeli a nőket, mint potenciális lehetőségeket, hogy továbbadja genetikai örökségét. Minden egyes nő, mely új szexuális aktust jelent, újdonságként hat a férfi agyára. Az újabb szexuális izgalom hatására ismét dopamin szabadul fel, amely a „menj és szerezd meg” hatásért felelős. Tehát amíg a férfi képes klikkelgetni, addig képes a dopamin szintjét magasabbra emelni. A pornóban rögtön „szexhez” jut a felhasználó, komoly munka és udvarlás nélkül. A pornó megváltoztatja a jutalom központot. A netes pornó segítségével 10 perc alatt több dögös nőt „kaphat meg”, mint amennyivel az ősei egész élettartamuk alatt találkozhattak. Egy kemény felhasználó agya módosul, hozzákapcsolja magát ehhez a genetikai aranybányához. Valóságos pornóháremet vesz birtokba. Viselkedésformái ehhez társulnak: egyedüllét, kukkolás, klikkelgetés, keresgélés, több megnyitott ablak, beletekerés, folyamatos újdonság, sokk és meglepetés. Ez az első generáció, akik jobb kezükkel klikkelnek, a ballal pedig maszturbálni tanultak meg.
A pornó filmek tele vannak izgalmas szexuális jelenetekkel, újdonságként hatnak, a szexuális izgalom hatására dopamint szabadítanak fel, ami megváltoztatja a felhasználó szexuális ízlését. Ezért az egyik függő páciensem szerint, az arousal addikció - izgalom függőség - kifejezés jobban visszaadja a lényeget, mint a pornófüggőség. Miért is? A kliensem pontosan megadja erre a választ: „Szerintem nem csak magán a pornó minőségén van a hangsúly, hogy mennyire "hardcore", hiszen ugyanezek a tünetek akkor is megvannak, ha hosszabb kihagyás után "csak" bikinis fitness lányokat, vagy playboy csajokat nézegetek. A folyamat, a tevékenység, maga „a vadászat” és az ez által felkutatott újdonság is lényeges tényező.”
Gyakran azt gondoljuk, hogy a műfaj iránti rajongás mennyiségi probléma. A függők úgy nyilatkoznak, hogy túl sokat használták, ezért ütött vissza. De inkább minőségi kérdésről van szó: a pornó megváltoztatja a szexuális ízlést. Egészen a közelmúltig a kutatók azt hitték, hogy az agyi folyamataink fixáltak. Ma már tudjuk, hogy az agy működése flexibilis és szerkezete a lelki élmények hatására változhat, átalakulhat. A jelenség legfontosabb mozgatórúgója a jutalmazó központ működése és a dopamin neurotranszmitter felszabadulása. Ha a jutalom központ megváltozott, a személy erősebben fogja keresni az ingert, ami a dopamin szintjét befolyásolja. A jelenség hasonló, mint a drogfüggőknél, akik izgatottan haladnak a sikátorban, ahol először próbálták ki a szert, egy pornófüggő is izgatottan gondol a számítógépre. Az idő múlásával a helyzet egyre rosszabb lesz, mert sérül a dopaminerg rendszer, kialakul a tolerancia, egyre hosszabb idő szükséges a kielégüléshez. Több stimulációra van szükség, hogy ugyanazt a szintet elérje az izgalom. Ezért a fogyasztó szexuális ízlése egyre meredekebb irányba tolódik, extrémizálódik. Nem elég ugyanaz az ingerküszöb, növelni kell a dózist. Erre a gyártók is rájöttek, hiszen a legszembetűnőbb változás a mai pornóban, hogy a felnőttek számára megtalálható tartalmakban már egyre több a durva extrémitás, a hardcore jelenet, a szado-mazo és még sorolhatnánk. Az egykor extrémnek számító, múlt század végén felvirágzó szex lapok, magazinok, meztelen nős naptárok, kártyák, vetkőzős tollak nevetségessé váltak a mai specifikus szélsőségekhez, valódi pornográfiákhoz képest.
A pornófüggők tünetei könnyen összekeverhetők más pszichiátriai zavarokkal, mint például figyelemzavarral, szociális fóbiával, súlyos memóriazavarral, depresszióval, kényszerbetegséggel, teljesítményszorongással, személyiségzavarral és így tovább. Az egészségügyi ellátásban nagyon gyakran feltételezik, hogy ezek a zavarok az alapbetegségek, amelyek a függőséget okozzák. Viszont a legújabb kutatások felhívják arra a figyelmet, hogy az említett pszichiátriai betegségek a függőség eredményeként alakulnak ki. Egy holland tanulmány kimutatta, hogy az összes online tevékenység közül a pornó válthat ki leginkább függőséget.
Az igazi kemény pornót használók önszántukból állnak le. Vajon miért dönt úgy egy férfi, hogy felhagy a pornóval? Egyszerűen a merevedési zavar miatt. Az internetes pornó megöli a férfiak szexuális vágyát, befuccsolnak a valódi, hús-vér lányok mellett. A merevedési zavar gyakran az egyetlen tünet, ami riasztja a pornó fogyasztót. A szexuális vágyfokozó szerek gyakran nem működnek ezeknél a pácienseknél, mert a valódi probléma nem a nadrágban lakozik. A Viagra a tudatot képtelen stimulálni. Valójában az agy fiziológiai változásai okozzák a gondot. Az elérzéketlenedés miatt egyre gyengébb és gyengébb utasításokat küld a pénisznek. A nemi vágy általánosan visszaesik, majd végül szinte képtelenné válik az erekcióra. A mindennapi örömök a valódi párkapcsolatban nem elégítik ki a pornó függőt. Gondoljunk csak a Don Jon filmre, egy pornóhasználó szemében minden más unalmas, csak a pornó izgató. Végül az akaraterő csökken, pusztulni kezd, ahogy a prefrontális lebeny változik. Az összes függőségnél ugyanezeket az agyelváltozásokat figyelhetjük meg. A klikkelésre megjelenő folyamatos új információ függőséget válthat ki, de ezek az agyelváltozások maguktól visszafordulhatnak. Ez a lehetőség férfiak feltámadása! A húszas éveikben járó férfiak nem nyerik vissza olyan gyorsan a szexuális egészségüket, mint az idősebbek. Hogy lehet az, hogy az ötvenéves gyorsabban kapja vissza a merevedését, mint a húszéves? A megoldás nyitja, hogy bár az idősebbek sokkal tovább használták a pornót, ők nem a mai internetes pornóval kezdték karrierjüket. A hetvenes években az átlagférfi számára elegendő volt egy eldugott szexlap félmeztelen nőkkel, kivillanó combokkal a fantáziáláshoz. Az idősebb férfiaknál nem jelentkeztek szexuális problémák, egészen addig, amíg nem kezdtek szélessávú internetet használni. Manapság a kamaszok szélessávú interneten szocializálódnak, akkor, amikor az agyuk a dopamin termelés és a neuroplasztikusság csúcsán jár. Szerencsére az agy formálható, a tünetek megszüntethetők, egyszerűen a viselkedés megváltoztatásával. Szóval, ha a függő felhagy a pornóval az ízlés, a preferencia képes visszaállni és újból alkalmassá válik a normális, valódi párkapcsolatra. Tehát a pornó feladása maga a neurokémiai újjászületés! Elsőként a pornófogyasztónak korlátoznia kell saját internet hozzáférését a számítógépen. A hosszú évek alapos gyűjtőmunkájaként felhalmozott pornográf tartalmaktól kell megszabadulnia. A teljes megvonás csak a pornótartalmakra vonatkozik, a valódi szexuális élettől nem kell tartózkodnia. A javuláshoz fontos a felismerés, hogy egyedül nem megy, kérje hozzáértő szakember segítségét – forduljon klinikai szakpszichológushoz vagy szexuálpszichológushoz.
klinikai szakpszichológus
